עשה ואל תעשה במקרה של אטופיק דרמטיטיז

כאנשים שסובלים מאטופיק, או, כהורים לילדים שחיים עם אטופיק, אנחנו מוצפים במידע מה נכון ומה לא נכון לעשות במקרה של התקף, ואפילו כתחזוקה שוטפת, כדי למנוע התקפים.

אספתי עבורכם 10 דברים, שממש לא כדאי לעשות, ומנגד המלצות פשוטות מה כן כדאי ואפשרי לעשות, כדי להקל על הגרד הבלתי נגמר, הדלקתיות, הבעירה של העור, הצריבה, הקושי לישון, ובמקרים חמורים יובש קיצוני שמביא לדימום.

יש לציין כי כל הנאמר במדריך, אינו מהווה יעוץ רפואי, ואינו תחליף לייעוץ רפואי, יש להפעיל שיקול דעת

10 הדברות לאנשים שסובלים מאטופיק:

1.מוצרים המכילים בישום/כימיקלים: 

מגבונים, מכל סוג, גם הלא מבושמים עדיין מכילים כימיקלים. הכימיקלים מגרים את העור ומגברים דלקתיות, ואז הגרד. הצריבה והאדמומיות מתפשטים. כנ"ל לגבי סבונים ושמפו..

קנו מגבונים טבעיים/תשטפו עם מים בלבד/ תכינו לבד (זה ממש פשוט מצרפת לכם לינק לסרטון ביוטיוב של morohealth שמגדימה איך עושים את זה), אם תחפשו ברשת תמצאו מלא בסגנון, שימו לב, מפתה להוסיף שמנים אתרים ובחלק מהסרטונים גם תראו את זה, אבל! במקרה של אטופיק אנחנו ממש נזהרים משימוש בשמנים אתרים, אז ממליצה להשאר עם צמחים. לגבי סבונים ושמפו- יש בשוק המון מוצרים 100% טבעיים, רק לשים לב שלא משולבים בהם שמנים אתרים. בנוסף הימנעו משימוש בבשמים ודאודורנטים, בייחוד אם אלו האזורים המודלקים אצלכם.

דאודורנטים טבעיים לחלוטין (שימוש לב שחלקם על בסיס סודה לשתייה שיכולה לגרות את העור), לצערי תחליף טבעי לבושם לא נמצא כרגע (מי שחושבת על שמנים אתרים, שתמשיך לסעיף הבא)

2. לא משתמשים בשמנים אתרים

כן אני יודעת, טבעי והכל, אבל מייצר גירוי יתר במקרה של אטופיק/ שמנים אתרים על אף היותם 100% טבעיים, מכילים חומרים פעילים, וטוב שכך, כי בזכותם יכולות הריפוי שלהם מדהימות.. אבל עבור אנשים שסובלים מאטופיק, דווקא החומרים הפעילים, יכולים לייצר גירוי והחמרה של הדלקת, אז קודם כל- לא להתנסות לבד, בלי המלצה של ארומתרפיסטית, ושנית לאחר שהתייעצתם עם ארומתרפיסטית והותאמו עבורכם שמנים אתרים, להתנסות על אזור קטן ולחכות מספיק זמן לוודא שאין ראקציה.

שמני בסיס! בסעיף הבא אני מפרטת גם אילו שמנים אתם יכולים להחזיק (תופתעו שאחד מהם לפחות כבר יש לכם בבית), גם שמני בסיס איכותיים, מכילים חומרים פעילים בעלי יכולת להרגיע את העור, נכון, הם לא חזקים כמו שמנים אתרים, אבל במקרה הזה הנזק מהאתרי יעלה על התועלת.

3. המנעו ממריחה של שמנים שנספגים מהר

אחת הבעיות של אטופיק, הוא שהעור לא לוכד לחות ושומן, לכן היובש ככ קיצוני, שמנים שנספגים מהר כמו מקדמיה ושקדים, לא יעשו את העבודה.

חפשו שמנים כבדים ועשירים : שומשום, אבוקדו, חוחובה, זית.הם גם מכילים חומרים פעילים שיעזור לעור, וגם נחשבים שמנים "כבדים" בעלי מולקלות גדולות, ולכן הם לא נספגים במהירות דרך העור, וזה בדיוק מה שאנחנו מחפשים.. ככל שהעור יהיה יותר משומן, כך הוא יגרד פחות.כמובן שייש לשים לב לתגובות אלרגיות, וכמובן שאם ידוע על רגישות להמנע (יש מספיק חלופות)

4. המנעו ממריחה של קרמים

קודם כל חלקם מכילים בישום/כימיקלים, עכשיו אני יודעת מה אתם חושבים- אז נחפש קרמים טבעיים.. אבל, אני גם יודעת שקראתם את סעיף מספר 2, ואתם יודעים שגם מהם אנחנו נמנעים.. חוץ מזה, קרמים מכילים כמות גדולה של מים וכמות מאוד קטנה של שמנים וחמאות, ולכן הם נספגים ממש מהר, בדיוק ההיפך ממה שאנחנו מחפשים.

פרטנו בסעיף הקודם- שמנים כבדים, שיישארו המון זמן על העור וידאגו שהוא לא מתייבש. מצרפת לכם את התערובת המוכנה שלי לאטופיק

5. שימוש ארוך טווח בסטרואידים

אתחיל בכך שזו אינה המלצה רפואית! הפתרון ברפואה הקונבנציונלית הוא סטרואידים, וכל מי שסובל כבר שנים מאטופיק, מכיר את זה מקרוב.

אבל- שימוש ממושך, ממכר את העור לפעולה שלהם- הם מפחיתים את הדלקתיות שנמצאת על העור, אבל לא מטפלים בגורם לדלקת, שהוא בכלל פנימי, ולכן אתם כל הזמן חוזרים אליהם.השימוש בהם מונע מהעור להחלים באופן טבעי, בנוסף הם יפסיקו בסוף להשפיע.

העור שלכם הוא לא הבעיה! אני אחזור על זה שוב.. העור שלכם הוא לא הבעיה! הוא רק משקף תהליכים פנימיים. כמו השיער והציפורניים (כשייש מחסור בויטמינים ומינרלים בגוף ולכן השיער נושר והציפורניים שלכן חלשות, ברור לכן שהפתרון לא יהיה מסיכה/מחזק ציפורניים נכון?)

אטופיק- הוא תהליך דלקתי שמתרחש בתוך הגוף שלכם, העור רק מציג אותו, ולכן טיפול שלא מנטרל את הגורם לדלקת, הוא טיפול שתצטרכו לחזור אליו שוב ושוב.

אני מטפלת באטופיק, ושאר מחלות העור, באמצעות שיטה שנקראת naet, היא מאפשרת לי לנטרל את הגורמים לדלקת, ועל ידי כך להביא אתכם ואת העור שלכם לריפוי. אם אתם רוצים לקרוא עוד על השיטה כנסו לכאן

6. חשיפה ממושכת לשמש

בוודאי שמתם לב שבקיץ, האטופיק מחמיר, זה לא קורה סתם:חם ומזיעים, הזיעה מגרה את העור (היא מכילה מלחים) ומחריפה את ההתקף, ומה עם שימוש בקרם הגנה?- בסעיף הראשון כבר סגרנו את הנושא הזה- כל מה שמכיל כימיקלים יגרה את העור ויחמיר את הדלקת. בנוסף קרם ההגנה דביק, לא מאפשר לעור לנשום, וכשהולכים לים, החול נדבק אליו, משפשף את העור העדין, היבש והדק ומחמיר את הדלקת.

יש כמה קרמי הגנה טבעיים על בסיס אבץ- הם לא מושלמים, אבל שווה לבדוק איך העור מגיב אליהם, ובכל מקרה להמנע מחשיפה של העור לשמש- לבשו בגדים עם שרוול ארוך, כובע רחב שוליים להגן על הפנים, ומכנס ארוך, וכמה שפחות לשהות במקומות לא ממוזגים בעונות החמות. בדרך כלל, ילדים עם אטופיק, מוציאים אישור רפואי לשיעורי ספורט שמתקיימים בחוץ, כי הזיעה מחמירה את האטופיק.

7. בדים סינטטים

העור של אטופיקים סופר רגיש, ולרוב יש להם רגישויות/אלרגיות לחומרים שונים, ככל שהבד יותר מעובד, כך הוא יכיל יותר כימיקלים והסיכוי שיגרה את העור גבוה. אתם למעשה תגבירו דלקתיות וגרד.

בדים מכותנה, אם אפשרי 100% כותנה, במבוק, ולרכוש בחנויות שאתם יודעים שהבדים לא מכילים כימקלים למיניהם, אנחנו רוצים בדים נושמים, בייחוד בקיץ.

8. בגדים צמודים

המגע הצמוד מגרה את העור, וכשהעור צורב/מגרד, בד צמוד גם אם הוא מכתנה, ממש לא נעים, מזכירה לכם, העור צריך לנשום, בלי זה הדלקתיות תחריף.

לרכוש גזרות רחבות, כמובן להקפיד על בדים נושמים נטולי כימיקלים, ומידה/חצי מידה יותר במידה וזו גזרה יותר צמודה.

9. שפשוף העור עם מגבת

העור שלהם כל כך יבש, דק ורגיש, שהשפשוף של המגבת יפצע אותו, שלא לדבר על יחמיר את תחושת הגרד. בנוסף המנעו מאמבטיות ארוכות, המים מייבשים את העור, ולגבי סבונים אתם כבר יודעים.. סעיף כימיקלים.

טפיחות עדינות עד ייבוש ולאחר המקלחת, שימוש בשמן (המים והסבון מייבשים את העור)

10. מתחים וחרדה

מצבי סטרס, הם מעודדי דלקת, והרי גם ככה העור שלכם כל הזמן מודלק. המנעו עד כמה שאפשר מסיטואציות שמגבירות חרדה/ מתח/ תעוקה. פחות חדשות, זו התחלה מצויינת.

📖קריאת ספרים/פתירת תשבצים/כל פעילות שמרגיעה ונעימה לכם

👐טיפולי מגע (דיקור/ רפלקסולוגיה/ קובידו/ עיסוי/ שיאצו, כל מה שנעים ומרגיע אתכם) 

💪פעילות גופנית- לא משנה איזו, כל עוד היא מרגיעה אתכם

💦שהייה במים/בקרבת מים 👂שיחה עם מישהו שנעים לכם לדבר איתו 🧘מדיטציות (יש מלא ברשת, תקשיבו לכמה ותמצאו את זו שאתם הכי מתחברים אליה) 🌬️תרגילי נשימה- יש המון טכניקות, תגללו ותמצאו את מה שנוח ונכון לכם 🌸תמציות פרחי באך- מטפלות מוסמכות, יכולות לרקוח לכם תמצית בהתאמה אישית, התמציות מתאימות גם לילדים וגם לתקופת ההריון וההנקה.

שימו לב הפעם, אנחנו רוצים אותם, כי... אנחנו לא משתמשים בהם על גבי העור, אלא בהרחה. אפשר להכין תערובת של שמנים אתרים להרגעה או להשתמש בשמן אחד כמו הלבנדר. ניתן לצקת את השמנים לבקבוק ולהריח משם, וניתן לטפטף למבער.

• ההדרים מצויינים להרגעה והעלאת מצב הרוח

• הארז והווטיבר מקרקעים

• הלבנדר הוא המרגיע הלאומי.

תרכשו תערובת מוכנה, או תתיעצות עם ארומתרפיסטית מה נכון לכם.

בזמן התקף אם אין לכם תערובת שמנים להקלה, למלא אמבט במים חמימים, לתוך גרב ניילון הכניסו שבולת שועל (כן זו מהסופר), סגרו את הגרב ושימו במים.. המים יהפכו ללבנים, ואז שבו בתוך המים לכמה דקות. לא לשכוח לאחר מכן, לא לשפשף את העור עם המגבת, רק טפיחות.

מקווה שמצאתם את המדריך הזה, יעיל, שלמדתם משהו חדשיו ובעקבות יחול שינוי במצב העור שלכם.. אם אתם רוצים להתייעץ איתי, אתם יכולים לתאם לעצמכם פגישת יעוץ ממש כאן

מדגישה כי המדרך הנ"ל אינו מהווה תחליף ליעוץ רופאי, ואינו מהווה יעוץ רפואי, יש להפעיל שיקול דעת.