אני סובלת מאטופיק, העור שלי אדום, צורב, מיובש ומגרד ללא הפסקה וקראתי שויטמין סי יעשה פלאים לעור שלי..מה את אומרת? נתחיל בזה שזהו ויטמין מסיס במים החיוני לחיים. הוא נחוץ ליצירת קולגן שקריטי לעצמות, לרקמות, נימי הדם והשיניים. בעשורים האחרונים הפך ויטמין C למרכיב שכיח בתעשיית הטיפוח, הודות לתכונותיו כמפחית תהליכי חמצון של העור ובכך מייחסים לו יכולות טשטוש פיגמנטציה וכתמי שמש ויתרונות בחיזוק העמידות של העור בפני רעלנים שונים, ובמילים פשוטות- אנטיאיג'ינג. אה מעולה.. אז אתחיל לצרוך

אם אתם סובלים מעור מגורה, אדום, צורב, שורף, כזה שלא מאפשר לכם לישון בלילה, ובמיוחד אם זה משהו שהתפרץ לא מזמן.. כדאי שתבינו את ההקשר בין סטרס וחרדה למצב שלכם. כשאנחנו שרויים במתח/חרדה הגוף משחרר מגוןן הורמונים, ביניהם גם סטרואידים למחזור הדם, לדוג' קורטיזול. כשהגוף נמצא במצב השרדותי (בגלל החרדה או המתח), לאורך זמן, מערכת החיסון נשחקת (היא כל הזמן עובדת), והגוף מתקשה להלחם במצבי דלקת שנוצרים כל הזמן בגוף שלנו.. ככל שיהיו לנו בדם יותר סטרואידים, לזמן ארוך יותר, כך למעשה הדלקת תת

מבחינה כימית, דיכאון קשור לחוסר איזון במוליכים עצביים (נוירוטרנסמיטורים) במוח, בעיקר סרוטונין, דופמין ונוראפינפרין. חוסר איזון זה יכול להשפיע על תפקודים מוחיים כמו מצב רוח, אנרגיה, שינה וריכוז, ולעיתים קרובות קשור גם לפעילות יתר של מערכת העצבים האוטונומית והחיסונית, כמו גם שינויים ברמות ההורמונים. בנוסף אנשים עם דיכאון עשויים לחוות עלייה ברמות הורמון הלחץ קורטיזול (שייך למשפחת הסטרואידים). שימו לב למחקר הזה שבוצע באנגליה על למעלה מ 80,000 משתתפים, ומצא כי ישנו קשר בין מצבי דל

תופתעו לשמוע אבל יש קשר! בזמן שאנחנו ישנים, העור שלנו מתחדש, ולא רק העור, כל הגוף שלנו עובר תהליכי ריפוי בזמן שאנחנו ישנים..כשאנחנו לא...

העובדה שקיים קשר בין מצבנו הנפשי להתפרצויות של מחלות עור, ידוע כבר שנים, והקשר הזה לרוב משוייך לסטרס. כשאנחנו במתח, לחץ, חרדה, הגוף עובר...

נתחיל בהגדרה.. מחלה אוטואימונית היא, סיטואציה בה הגוף, באמצעות מערכת החיסון שלנו (מסיבה לא ברורה) תוקף את עצמו. התוצאה היא דלקת, הרס...

בעידן שבו חיים בקצב מהיר, מתמודדים עם סטרס, עומסים רגשיים ואתגרים יומיומיים, רבים מאיתנו מחפשים דרכים טבעיות לאיזון נפשי ורגיעה. אחד...

שמנים אתריים הם מתנה מהטבע – מרוכזים, עוצמתיים, ובעלי השפעה עמוקה על הגוף והנפש. יש להם יכולת לחדור דרך מערכת ההרחה אל מרכזי הרגש במוח,...

אצבעות הרגליים נקראות בהונות ולא אצבעות כמו בכף היד.   לכל בוהן יש משמעות בהיבט הרפלקסולוגי - אנחנו מסתכלים על הצורה שלה, האורך, המרווח...

מכירים את זה שאכלתם משהו ומייד לאחר מכן, רצתם לשרותים עם כאב בטן, או, התחלתם להקיא? או, שבמהלך ארוע מסויים/חג/ארוחה משפחתית, חוויתם ארוע...

היתרון האדיר ברפלקסולוגיה, שהיא לא רק שיטת טיפול, אלא גם שיטת אבחון, ולא רק לדברים פיזיים אלא גם לתכונות אישיותיות והתנהגותיות.. הנה...

אז מהי טכניקת הטיפול הזו שאני כל הזמן מדברת עליה? השיטה פותחה במקור לטיפול באלרגיות ורגישויות. עכשיו.. תשכחו רגע מהפרשנות הקונבנציונאלית...

מדריך מעשי לקריאת תוויות ובחירת מוצרים שמכבדים את הגוף שלך "טבעי" היא מילה שמושכת את העין, נוגעת ללב – אבל לעיתים מרמה. השוק מוצף...

עייפות כרונית/חוסר בשעות שינה, ייצר שרשרת ארועים בגוף.. נרגיש כבדות, תאבון מוגבר, במיוחד לפחמימות, עצבנות/אי שקט, חוסר סבלנות, חוסר...

אם אתם סובלים מכאב ראש/מיגרנות באופן כרוני, כלומר אחת לכמה ימים/שבועות, קודם כל הדבר לא תקין, ודורש בתור התחלה ברור רפואי. יכולות להיות...

לבנדר - שמן קסום וקליל, ניתן להשתמש בו ללא שמן נשא (ככה ישר מהבקבוק) מרגיע, משקם רקמות, מחטא הדרים -  תמצאו את אלו שאתם מתחברים לריח שלהם...

הפעם סיפור אישי שלי.. לפני 4 שנים אובחנתי עם פיברומיאלגיה (דאבת השרירים). במקרה שלי המחלה התבטאה בכאבי מפרקים (תחושה של דלקתיות במפרקים...

כולנו מכירים את זה.. אנחנו במקרר/בארון בלי קשר לרעב. לפעמים האכילה נובעת משעמום, לעיתים היא אכילה חברתית (מה שקורה בארועים וארוחות...

אם אתם מאלו שאוהבים מדיטציות, שימוש בשמנים אתרים מסויימים, יעמיק את המדיטציה ויפתח את הצ'אקרות, אלו השמנים: ארז סנדלווד אנג'ליקה וטיור...

כדי להרגיע את האווירה, השתמשו בשמנים הבאים, רצוי במבער- וניל אשכולית תפוז מנדרינה ילנג אופן השימוש : הריחו כל שמן בנפרד, אם יש שמן שממש...